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薬剤師 やくりん🌀気滞＋💥瘀血タイプだったね！
りんどう気滞？瘀血？なにそれ…
薬剤師 やくりん心はイライラで血の巡りが悪い感じだね！
りんどう心はわかるけど、血の巡りが悪いとどうなるの？？
薬剤師 やくりんじゃあ詳しく解説していくね！
🌀気滞ってなに？
「気滞（きたい）」は、気がスムーズに巡っていない状態。
つまり、エネルギーが流れず、心身が“詰まり気味”になっているということです。
気滞の状態になると
- 胸やお腹が張る
- イライラしやすい
- ため息が多い
- 月経前になると情緒が不安定になる（女性）
といったトラブルにつながります。
薬剤師 やくりんメンタルが不安定になるよ。
💥瘀血ってなに？
「瘀血（おけつ）」とは、血流が悪くなっている状態を指します。
血流や血の巡りが悪くなると、
- 慢性的な肩こり・頭痛・生理痛
- あざができやすい
- 顔色が暗い、クマが出る
- 生理不順（遅れる・塊が多い）
といったトラブルにつながります。
薬剤師 やくりん体調不良の根本になってることも多いよ！
🌀気滞 ＋💥瘀血タイプのあなたの体は…
大型連休の高速道路！です
りんどう渋滞してえらいストレス溜まるやつね…
ストレスを感じやすく、 感情の波が激しくなりがち。
生理前や天気の悪い日などには、 体の重さや頭痛、イライラ、落ち込みが強く出るかもしれません。
お腹の張りや強い生理痛、肌のくすみなど、 「なんとなく不調」が続いていませんか？
この体質が悪化すると…
- 生理トラブル（痛み・血塊・周期の乱れ）
- 頭痛・肩こり・冷えのぼせ
- 抑うつ・不安・イライラ
- 肌のくすみ、吹き出物、目の下のクマ
“気も血も詰まる”ことで、全身の巡りが悪くなります。
薬剤師 やくりん少し根気はいるけど、ちゃんと良くなるよ！
🌀気滞 ＋💥瘀血タイプにできるセルフケア
◯ 生活習慣
・朝の散歩やストレッチで巡りを促す
・深呼吸や瞑想で感情のリセット
・気分転換や趣味の時間を積極的に
りんどうみかんの皮は食わんやろ…
薬剤師 やくりんでも漢方ではよく使うよ！
おすすめの漢方薬
加味逍遥散：イライラ・抑うつ・月経トラブルに
桂枝茯苓丸：血の滞りによる痛みや肌トラブルに
桃核承気湯：瘀血が強く、便秘傾向のある方に
④血府逐瘀湯：慢性的な瘀血・肩こり・頭痛に
※体質により合う漢方は異なります。自己判断せず、専門家にご相談ください。
最後に…
「なんだかずっと詰まっている気がする」 「気持ちも体も、すっきりしない」
そんなあなたの状態は、 “気”と“血”の巡りが悪くなっている証拠かもしれません。
体と心、どちらか片方だけ整えても、もう一方が引っ張られてしまいます。
まずは、どちらも“のびやかに巡らせる”ことを目指しましょう。
LINE相談やオンライン漢方カウンセリングで、 あなたにぴったりの養生法を一緒に見つけましょう。
あなたがもっと健やかで美しくいられますように。
